Smida medan järnet är varmt
..eller ta en kvällstur till ICA Maxi och handla. Samma sak idag. Kundvagnen fylldes av grönsaker, kött och fisk. Lite grädde fick följa med hem också. Zuccini, färsk lök, morötter, broccoli, rödbetor, purjolök och en massa annat gott. I frysdisken hittade jag två olika svampblandingar från ICA. Båda fick följa med hem för provsmakning.
Till kvällsmat blev det stekt rostbiff och en grönsaksröra med de ovanstående grönsakerna (inte rödbetor men väl blomkål istället). Lite vitlök och en skvätt grädde när allt var nästan klart. Till det serverade jag mig en av mina två stora laster, Cola Zero (den andra är mjölkchoklad).
Maten jag äter följer LCHF i ganska stor utsträckning. Har även testat att äta GI-inspirerat men LCHF passar mig och min kropp allra bäst. Jag mår bra, humöret blir bättre och jag får inte ont i magen. Dessutom älskar jag kött och grönsaker. Så det kan knappast bli bättre. Jag har inget större behov av bröd, pasta och potatis. Dessutom är min erfarenhet att i.o.m att man äter så fet mat kommer portionsbegränsningen liksom på köpet, jag orkar helt enkelt inte äta lika mycket som när jag äter kolhydratrik mat.
Nystart!
Jaha ja.. då var vi här igen. Midjemåttet är långt ifrån vad det borde, humöret lite upp och ner och självkänslan är väl inget att skryta med precis.
Det har hänt mycket i mitt liv under det senaste året. Jag har börjat jobba igen efter en tids sjukdom, jag har separerat och lever numera ensam med mina barn. Och jag har fortsatt gå upp i vikt. Men nu är det dags för en förändring! Några mål har jag satt upp för denna resa. Mål som jag tror är uppnåeliga inom rimlig tid.
- Att vågen ska börja visa min vikt och inte bara ERROR
- Att minska 2 klädstorlekar
- Att komma under 100kg
- Att cykla till jobbet alla dagar med uppehåll
- Att promenera 30-60 min övriga dagar
- Att blodtrycket blir bättre
Inmätning måndagen den 23 juli. Det dröjer nog några veckor alt. månader innan vågen börjar visa vikt misstänker jag. Hemskt men sant.. men nu ska det bli ändring på det!!
