Nystart!
Jaha ja.. då var vi här igen. Midjemåttet är långt ifrån vad det borde, humöret lite upp och ner och självkänslan är väl inget att skryta med precis.
Det har hänt mycket i mitt liv under det senaste året. Jag har börjat jobba igen efter en tids sjukdom, jag har separerat och lever numera ensam med mina barn. Och jag har fortsatt gå upp i vikt. Men nu är det dags för en förändring! Några mål har jag satt upp för denna resa. Mål som jag tror är uppnåeliga inom rimlig tid.
- Att vågen ska börja visa min vikt och inte bara ERROR
- Att minska 2 klädstorlekar
- Att komma under 100kg
- Att cykla till jobbet alla dagar med uppehåll
- Att promenera 30-60 min övriga dagar
- Att blodtrycket blir bättre
Inmätning måndagen den 23 juli. Det dröjer nog några veckor alt. månader innan vågen börjar visa vikt misstänker jag. Hemskt men sant.. men nu ska det bli ändring på det!!
Tack för att du kikade förbi.
Spännande att du ska börja din viktresa. Jag tror på dig. Hejar gärna på dig och stöttar dig också om du vill.
Ibland är det lättare att anförtro någon man inte känner, men som går genom Samma sak själv.
Heja oss!!
Försök att inte göra alla förändringar så stora och på en gång. Att gå ner i vikt ska helst inte allt för jobbigt utan ska bli en naturlig vardag. Felet många gör är att man har som mål att gå ner minst 1 kg i veckan. Träna minst 1 timme om dagen från att haft största träningen att gå från soffan till skafferiet. Det är en förändring för livet att gå ner i vikt som vi kommer klara. Heja heja
